W Polsce mamy aż 48 uzdrowisk, które oferują zabiegi lecznicze w borowinach, kąpiele w termalnych wodach czy też inhalacje w tężniach solankowych. Polskie uzdrowiska przyciągają nie tylko kuracjuszy, ale i osoby poszukujące chwili wytchnienia i zdrowotnego relaksu. Jak spośród kilkudziesięciu uzdrowisk wybrać to jedno, idealne dla siebie? Przygotowaliśmy ranking najlepszych kurortów, od nadmorskich promenad po górskie doliny, od siarczkowych wód po lecznicze szczawy. Idealne zarówno na kilka dni weekendowego resetu, jak i trzytygodniowy turnus!
Jak wybrać sanatorium dla siebie? Dostosuj profil leczniczy
Wybór idealnego uzdrowiska to coś więcej niż tylko znalezienie ładnego uzdrowiska. Aby Twój kuracyjny wypad przyniósł oczekiwane efekty, warto zwrócić uwagę nie tylko na walory wypoczynkowe, ale przede wszystkim na kryteria zdrowotne. Sprawdź jaki profil ma dane uzdrowisko i dopasuj go do swoich potrzeb. Pamiętaj, że każde uzdrowisko ma swój specyficzny mikroklimat i unikalne zasoby naturalne (wody, gazy, peloidy). Nie każde miejsce będzie dobre dla każdego.
- Jeśli masz problemy z sercem i ciśnieniem, wybierz uzdrowiska o łagodnym klimacie, który nie obciąża układu krążenia.
- Problemy z drogami oddechowymi? Kieruj się nad morze lub do uzdrowisk z dużą ilością tężni solankowych.
- Na schorzenia kręgosłupa i stawów najlepsze będą wody siarczkowe lub borowiny i miejscowości położone blisko górskich szlaków.
- Natomiast na problemy neurologiczne czy nerwice świetnie się sprawdzą zaciszne uzdrowiska wśród natury, w których złapiesz głębszy oddech.
Sanatorium na NFZ czy prywatnie? Ile kosztuje pobyt w polskim uzdrowisku?
Wyjazd z NFZ do sanatorium to najtańsza opcja, bo przez 3 tygodniowy turnus ma zagwarantowane noclegi z wyżywieniem i serię zabiegów. Minusem jest jednak to, że nie masz wpływu na to, do którego konkretnie uzdrowiska zostaniesz skierowany, a czas oczekiwania bywa długi. Dodatkowo dzielisz pokój z obcą osobą, chyba, że skorzystasz z dopłaty do jedynki.
Jeśli decydujesz się pojechać do sanatorium prywatnie, masz możliwość wyboru zarówno standardu hotelu, jak i serii zabiegów. Wiele osób wybiera tzw. „pobyty lecznicze” lub „tygodnie zdrowia”, które łączą profesjonalną opiekę medyczną z luksusem hotelowego SPA. Koszt pobytu wynosi od ok. 200–450 zł/doba.
1. Uzdrowisko Krynica Zdrój: najpiękniejsze górskie uzdrowisko w Polsce
Krynica-Zdrój to zdecydowanie perła Beskidu Sądeckiego i jedno z najpiękniej położonych górskich uzdrowisk w Polsce. Sercem uzdrowiska jest deptak i Bulwary Dietla z zabytkowymi willami, Starymi Łazienkami Mineralnymi i przeszkloną Pijalnia Główna przypominająca oranżerię. To idealne miejsce, by spróbować słynnego „Zubera”!
Nad miastem króluje Góra Parkowa, na którą wjedziesz multimedialną kolejką retro. Miłośnicy sztuki powinni zajrzeć do Muzeum Nikifora w Willi Romanówka. Dla poszukiwaczy mocniejszych wrażeń czekają Słotwiny z unikalną ścieżką w koronach drzew oraz najwyższą drewnianą wieżą widokową, a także Jaworzyna Krynicka, na którą można wjechać kolejką gondolową.
Krynica-Zdrój to przede wszystkim królestwo osób zmagających się z problemami układu trawiennego oraz chorobami nerek i dróg moczowych. Wszystko dzięki słynnym wodom takim jak „Zuber”, „Jan” czy „Słotwinka”, które mają unikalny w skali kraju skład mineralny. Specyficzny klimat górski sprawia, że jest to również doskonałe miejsce na kurację dla osób z niedokrwistością (anemią) oraz chorobami przemiany materii, takimi jak cukrzyca. Ze względu na bogatą infrastrukturę sportową i liczne szlaki, Krynica jest idealnym wyborem dla aktywnych kuracjuszy, którzy proces leczenia chcą połączyć z dynamicznym wypoczynkiem i turystyką górską.
2. Świnoujście: nadmorski kurort i rodzinne uzdrowisko nad Bałtykiem
Świnoujście to największe polskie uzdrowisko morskie, które przyciąga przede wszystkim najszerszą plażą w Polsce i certyfikatem Błękitnej Flagi. To świetne miejsce na długie spacery, plażowanie i inhalacje jodem prosto z Bałtyku. Sercem kurortu jest Promenada Zdrowia, czyli nowoczesny, wielki deptak z tężnią solankową, fontannami, ławeczkami, muszlą koncertową i ogródkami gastronomicznymi.
Niezwykłym punktem widokowym jest Stawa Młyny, czyli charakterystyczny czerwono-biały „wiatrak” na falochronie. To symbol miasta, do którego prowadzi promenada i ul. Uzdrowiskowa, zwłaszcza o zachodzie słońca lub przy sztormie robi ogromne wrażenie. Kolejną ikoną jest najwyższa latarnia morska nad Bałtykiem. Miłośnicy historii muszą odwiedzić potężne fortyfikacje, takie jak Fort Anioła czy Fort Gerharda. Dzięki transgranicznej promenadzie w kilka minut możesz przenieść się do sąsiednich niemieckich kurortów, co czyni Świnoujście doskonałą bazą na urozmaicony pobyt w sanatorium.
Świnoujście to absolutny numer jeden dla osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy oraz chorobami układu oddechowego. Wysokie stężenie jodu i morskiego aerozolu działa tu jak naturalna, całodobowa inhalacja. Dzięki dostępowi do własnych złóż solanki i borowiny, kurort jest również świetnym wyborem dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, reumatycznymi oraz schorzeniami dermatologicznymi. To także doskonały kierunek dla rodzin z dziećmi o obniżonej odporności.
3. Uzdrowisko Ciechocinek: królestwo tężni i najpiękniejszych dywanów kwiatowych
Ciechocinek to jedno z najsłynniejszych polskich uzdrowisk położonych w centrum kraju. Słynie przede wszystkim z największych w Europie drewnianych tężni solankowych, czyli trzech monumentalnych konstrukcji o łącznej długości ponad 1,7 km. Tężnie ustawione są w kształt podkowy, tworząc naturalne inhalatorium bogate w jod, brom i aerozol solny.
Sercem uzdrowiska jest Park Zdrojowy. To bujna, zielona oaza z alejkami, zabytkowymi ławeczkami, dywanami kwiatowymi oraz muszlą koncertową, gdzie odbywają się letnie koncerty. Ikoniczną atrakcją jest również solankowa fontanna „Grzybek”.
Obowiązkowym punktem d zwiedzania jest Muzeum Warzelni Soli i Lecznictwa Uzdrowiskowego. Zabytkowy zakład z XIX wieku to miejsce, gdzie zwiedzający poznają historię produkcji soli z solanki, zabytkowe piece, narzędzia i eksponaty uzdrowiskowe, a przy okazji kupią lokalne sole lecznicze czy kosmetyki.
Ciechocinek to przede wszystkim polskie centrum reumatologii i ortopedii. Dzięki unikalnym kąpielom solankowym i borowinowym przynosi ogromną ulgę osobom ze schorzeniami kręgosłupa i stawów. Jest to również naturalne inhalatorium dla osób z przewlekłymi problemami górnych dróg oddechowych oraz nadciśnieniem tętniczym. Ze względu na płaski teren, bogatą infrastrukturę i liczne wydarzenia kulturalne, jest to idealny wybór dla seniorów oraz osób z ograniczoną sprawnością ruchową, które szukają komfortu i łatwego dostępu do atrakcji.
4. Nałęczów: najlepsze uzdrowisko w Polsce dla “serowców”
Nałęczów zwany „uzdrowiskiem serca”, to jeden z najbardziej romantycznych i spokojnych polskich kurortów, którego sercem jest rozległy Park Zdrojowy. To zielona oaza z alejkami, stawem, Wyspą Miłości, ławeczką Bolesława Prusa oraz zabytkowymi willami. Najważniejszym punktem jest Pałac Małachowskich oraz przylegające Stare Łazienki i Dom Zdrojowy z pijalnią wód mineralnych połączoną z tropikalną palmiarnią, gdzie kuracjusze degustują lecznicze wody.
Nowoczesne akcenty to Kompleks Wodny Atrium z basenami i kąpielami w białej glince. Natomiast Termy Pałacowe działają jako luksusowe SPA łączące tradycję z nowoczesną odnową biologiczną. Uroku Nałęczowa dopełniają wąwozy lessowe, idealne na spokojne spacery, pijalnia czekolady Wedla oraz brak przemysłu – co tworzy unikalny, niskobodźcowy mikroklimat z wysokim jonizowaniem powietrza.
Nałęczów to najlepszy kierunek kuracyjny przede wszystkim dla osób z chorobami układu krążenia. Tutejszy klimat naturalnie obniża ciśnienie krwi i łagodzi dolegliwości sercowe, wspomagając rehabilitację kardiologiczną. To miejsce jest szczególnie polecane przy schorzeniach takich jak: nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, nerwica serca, stany po zawale mięśnia sercowego.
5. Najstarsze uzdrowisko w Polsce: Cieplice Śląskie-Zdrój
Cieplice Śląskie-Zdrój to najstarsze uzdrowisko w Polsce, będące dziś urokliwą dzielnicą miasta Jelenia Góra. Główną atrakcją są nowoczesne Termy Cieplickie, czyli kompleks basenów wewnętrznych i zewnętrznych, w których temperatura sięga nawet 90°C. A bogactwo w fluor, krzem i siarkę czyni je unikalnym surowcem leczniczym wykorzystywanym w kąpielach, hydromasażach, inhalacjach i okładach borowinowych.
Spacer po rozległym Parku Zdrojowym i Parku Norweskim pozwala podziwiać imponujący Pałac Schaffgotschów oraz zabytkowy Pawilon Norweski. Bliskość Karkonoskiego Parku Narodowego sprawia, że Cieplice są idealną bazą wypadową na górskie szlaki czy do zamku Chojnik. Uzdrowisko zachwyca spokojem, architekturą i krystalicznie czystym, górskim powietrzem.
Cieplice to prawdziwy ratunek dla osób zmagających się ze schorzeniami narządu ruchu (reumatologia, ortopedia) oraz problemami urologicznymi i nefrologicznymi. Dzięki unikalnym wodom fluorkowo-krzemowym jest to również doskonałe miejsce dla osób z chorobami oczu oraz tych, którzy szukają intensywnej regeneracji mięśni po górskich wędrówkach.
6. Uzdrowisko Augustów: najlepsze borowiny w Polsce
Augustów często nazywany „najpiękniejszym polskim uzdrowiskiem”. A to dlatego, że otoczony jest dziewięcioma jeziorami oraz rozległą Puszczą Augustowską. To zapewnia czyste powietrze bogate w jony ujemne i fitoncydy, idealne do inhalacji naturalnych.
Sercem kurortu jest promenada nad rzeką Nettą i jeziorem Necko. Największą atrakcją jest Kanał Augustowski, czyli XIX-wieczny zabytek inżynierii z 18 śluzami, po którym pływają statki turystyczne. Urok dopełnia sanktuarium Studzieniczna z kaplicą na wyspie. Miłośnicy aktywności wodnych znajdą tu spływy kajakowe Czarną Hańczą lub Rospudą, żeglowanie, narty wodne, rejsy katamaranem czy gondolą. Plaże nad Neckiem oferują boiska do siatkówki plażowej, zjeżdżalnie wodne i wyciągi nart wodnych, a to wszystko w zasięgu kilkuminutowego spaceru od sanatoriów.
Augustów to raj dla osób szukających regeneracji po chorobach reumatycznych oraz problemach ortopedycznych i urazowych, dzięki dostępowi do wysokiej jakości złóż borowiny. Ze względu na czyste powietrze i fitoncydy z puszczańskich sosen, jest to również doskonałe miejsce dla alergików oraz osób z chorobami dróg oddechowych.
7. Uzdrowisko Muszyna: magiczne ogrody zmysłów w Dolinie Popradu
Muszyna słynie przede wszystkim z najpiękniejszych ogrodów wśród polskich uzdrowisk. Ogrody Sensoryczne to największe w kraju ogrody zmysłów, podzielone na strefy pobudzające wzrok, słuch, dotyk, węch i smak,. Czarują kolorowymi rabatami, owocowymi krzewami, szumiącymi strumieniami, chatkami baśniowymi i wieżą widokową, z której rozpościera się panorama na dolinę Popradu.
Ikoniczną atrakcją są ruiny zamku Muszyna, XIV-wiecznej warowni biskupów krakowskich. To najlepszy punkt widokowy na całe uzdrowisko. Niezwykłym fenomenem geologicznym jest największa w Polsce mofeta im. prof. Henryka Świdzińskiego w Złockiem to naturalne źródło dwutlenku węgla wydobywającego się z ziemi.
Urok dopełniają pijalnie wód mineralnych (np. Antoni – bezpłatna degustacja szczaw) oraz tężnia solankowa. Park Zdrojowy Zapopradzie to świetne miejsce do rekreacji z alejkami, stawami i siłowniami plenerowymi. Latem działa w Muszynie kompleks basenów Zapopradzie. Świetną atrakcją na poprawę kondycji jest szlak do wieży widokowej na Malniku.
Muszyna to doskonały wybór dla osób zmagających się z chorobami układu pokarmowego oraz dróg oddechowych, dzięki bogatym zasobom wód bogatych w magnez, wapń i żelazo. Ze względu na swój wyciszający charakter i wyjątkowe ogrody, jest to również fantastyczne miejsce na rehabilitację po stresie i stanach wyczerpania nerwowego.
8. Uzdrowisko Sopot w luksusowym wydaniu ze SPA
Sopot to perła Bałtyku i jedno z najsłynniejszych nadmorskich uzdrowisk. Jako kurort słynie przede wszystkim z najdłuższego drewnianego mola w Europie, idealnego na inhalacje jodem oraz romantyczne spacery o zachodzie słońca. Sercem uzdrowiska jest Plac Zdrojowy z fontanną Jasia Rybaka, tężnią solankową i inhalacjami przy Zakładzie Balneologicznym. Sopocką solankę chlorkowo-sodową, jodkową i bromkową wykorzystuje się do kąpieli, okładów borowinowych oraz zabiegów w basenach solankowych.
Obowiązkową atrakcją jest deptak Bohaterów Monte Cassino (Monciak) z zabytkowymi kamienicami, Krzywym Domkiem, licznymi kawiarniami, koncertami ulicznym. W okolicy czekają zielone tereny jak chociażby Trójmiejski Park Krajobrazowy, Opera Leśna, a także Aquapark Sopot z basenami, zjeżdżalniami i strefą relaksu.
Sopot to idealne miejsce dla osób zmagających się z chorobami dróg oddechowych, alergiami oraz problemami z tarczycą, ze względu na wysokie stężenie jodu i aerozolu morskiego. Dzięki bogatej ofercie zabiegów solankowych, jest to również świetny kierunek dla osób z niską odpornością oraz schorzeniami reumatycznymi i neurologicznymi, które szukają regeneracji w komfortowych warunkach.
9. Uzdrowisko Wysowa-Zdrój: spokój w cieniu Beskidu Niskiego
Wysowa-Zdrój jest jednym z najbardziej spokojnych polskich uzdrowisk. Położona w Beskidzie Niskim, zachwyca przede wszystkim rozległym Parkiem Zdrojowym. W pijalni wód mineralnych codziennie degustuje się szczawy alkaliczne o nazwach m.in. Józef, Henryk, Franciszek, Anna czy Henryk II.
Dodatkową atrakcją jest Park Wodny Wysowa-Zdrój, czyli kryty basen z atrakcjami wodnymi, jacuzzi i strefą relaksu, idealny na rodzinny wypoczynek niezależnie od pogody. Na kuracjuszy i turystów czekają również ścieżki zdrowia, trasy rowerowe i konne oraz pobliska Góra Jawor z punktami widokowymi.
Urok dopełniają szlaki turystyczne na Lackową, Kozie Żebro czy do słowackiej granicy. Dodatkowo znajdziesz tu folklor łemkowski z imprezami kulturalnymi jak słynne Święto Rydza. O wielokulturowości regionu świadczy lokalna architektura z niezwykłymi cerkwiami UNESCO, które możesz zwiedzać w ciszy i bez tłumów.
Wysowa-Zdrój to prawdziwe wybawienie dla osób z przewlekłymi problemami układu oddechowego oraz schorzeniami układu pokarmowego i moczowego. Dzięki unikalnym wodom mineralnym (takim jak „Henryk” czy „Franciszek”). Ze względu na swój odosobniony charakter, jest to również idealny kierunek dla osób z nerwicami, stanami lękowymi. A także dla wszystkich, którzy potrzebują głębokiego cyfrowego detoksu.
10. Uzdrowisko Piwniczna-Zdrój: nadpopradzki relaks w klimacie retro
Piwniczna-Zdrój to kameralne uzdrowisko w Małopolsce, położone w Dolinie Popradu. Zachwyca przede wszystkim Parkiem Zdrojowym i Pijalnią Artystyczną, gdzie codziennie degustuje się lecznicze „kwaśne wody” mineralne (m.in. Piwniczanka, Jan, Celestynka – bogate w magnez, wapń i żelazo).
Sercem kurortu jest malowniczy Rynek z zabytkową zabudową. Jedną z największych atrakcji jest spływ Popradem. Piwniczna to również świetny kierunek dla aktywnych kuracjuszy. Znajdziesz tu świetne trasy rowerowe oraz szlaki górskie na Radziejową, Eliaszówkę, czy też Halę Łabowską.
Piwniczna-Zdrój to świetny wybór dla osób cierpiących na schorzenia układu oddechowego oraz problemy z układem trawiennym. Dzięki obecności leczniczych szczaw bogatych w magnez i wapń. Ze względu na niskie położenie w dolinie i łagodny klimat, jest to również doskonałe miejsce dla osób starszych. Świetnie odnajdą się tu też rodziny z dziećmi, które szukają umiarkowanej aktywności fizycznej i ciekawych atrakcji.
Gotowe pomysły na górskie wypady!